AU-DELÀ DU SOUFFLE

Anne GHESQUIERE, créatrice du podcast à succès ‘Métamorphose’, le podcast autour du bien-être le plus écouté en France cumulant plus de 65 millions d’écoutes. Elle est aussi éditrice et auteure de best-sellers comme « L’Oracle de la métamorphose » Catharina VAN BARGEN, ‘senior trainer’ en Transformational Breath, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Soutenez Radio Notre Dame ! • Abonnez-vous • Activez la cloche pour recevoir toutes les notifications • Laissez un pouce bleu

/!\ Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work. Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C’est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c’est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer. Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l’expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s’estomperont alors naturellement. /!\ Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle. Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série d'exercices de respiration. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien. Épisode 1 : Rencontrer son souffle Dans cet épisode, Catharina Von Bargen nous un moment doux pour prendre conscience de notre souffle, le tout accompagné d'Olivia Colboc, au piano. Installez vous dans un espace tranquille où vous pouvez vous allonger confortablement et couvrez-vous d’une couverture si vous le souhaitez. Puis après la méditation, penchez vous sur ces questions : Comment je respire ? Où y avait-il du mouvement lors de ma respiration ? Ma respiration, est-elle plutôt fluide ? Ai-je ressenti des tensions dans mon corps ? À réecouter : #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es ! https://youtu.be/z7mxsM6hXZc #Catharinavonbargen #souffle #respiration #respirationtransformatrice #transformationalbreath Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/ Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Nos RS Insta https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/?hl=fr Facebook https://www.facebook.com/metamorphosepodcast/ &TikTok https://www.tiktok.com/@metamorphosepodcast Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube https://www.youtube.com/@metamorphosepodcast/featured Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119 Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE?si=a6b30b9501d4431b&nd=1 Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content=talk_show-70581&deferredFl=1 Google Podcasts CastBox Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Qui est Catharina Von Bargen ? Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles. Photo DR

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Catharina von Bargen, experte en respiration, Senior Trainer en Transformational Breath®. Comment respire-t-on ? Que dit de nous le souffle ? En respirant en conscience, nous activons une énergie puissante de transformation et de reconnexion à notre essence. Dans son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" publié chez Eyrolles, Catharina von Bargen nous apprend à respirer pleinement pour oxygéner notre corps, aérer notre tête, alléger notre cœur et enfin réaliser qui nous sommes vraiment. Épisode #468 Les pratiques proposées ne prétendent aucunement de guérir ou de soigner, et leur pratique ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute pression artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), il est recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breathwork. Avec Catharina von Bargen j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Comment est-on défini par notre souffle ? Est-il possible de faire son propre bilan en observant sa respiration ? Comment mieux se connecter à soi par la respiration ? Pour les néophytes, pourriez-vous rappeler ce qu’est le "breathwork" et le "transformational breath"? Les séances de respiration sont-elles accompagnées d’affirmations positives ? Est-ce qu’on hérite de la respiration de ses parents ? Vous qui êtes coach également en milieu professionnel, que donnez-vous comme conseil aux personnes sur leur lieu de travail ? Qui est mon invitée Catharina von Bargen ? Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles. Quelques citations du podcast avec Catharina von Bargen : "Notre manière de respirer reflète notre manière de vivre." "Pour transformer quelque chose en profondeur, il faut le vivre sur tous les plans." "La respiration ventrale envoie au cerveau le message que tout va bien." "L’idée, dans un premier temps, est de donner une voix à ce qui n’a pas pu être exprimé." #Catharinavonbargen #souffle #respiration #respirationtransformatrice #transformationalbreath Inscrivez-vous à la Newsletter ici : https://www.metamorphosepodcast.com/ Découvrez gratuitement La Roue Métamorphose et les 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Soutenez la Tribu Métamorphose, devenez actifs ! https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube https://www.youtube.com/@metamorphosepodcast/featured Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119 Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE?si=a6b30b9501d4431b&nd=1 Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content=talk_show-70581&deferredFl=1 Google Podcasts CastBox Photo DR

Respirer pour se transformer… qu’en dites-vous ? C’est le fil conducteur de l’épisode de cette semaine « Se reconnecter à son souffle » dans lequel j’ai la joie de recevoir comme invitée Catharina von Bargen. Catharina est Senior Trainer de Transformational Breath®, coach de voix et présence scénique, et a développé La Reconnexion Quantique, une approche basée sur la présence, la conscience du corps et la respiration. Dans cet épisode, nous échangeons sur : - les bienfaits de la respiration consciente, - la technique Transformational Breath® et ses apports notamment pour des dirigeants d'entreprise, - le parcours de Catharina, de guitariste classique et professeur de guitare au conservatoire à coach et facilitatrice avec des dirigeants et artistes, - son approche d’accompagnement autour de la Reconnexion Quantique, - le rapport au souffle dans nos sociétés et organisations. Notre invitée nous offre un joli cadeau ! Retrouvez en bonus une méditation proposée par Catharina pour explorer votre souffle. Belle écoute, Dounia de Re.connections Podcast A propos de mon invitée : Catharina est Senior Trainer de Transformational Breath®, coach de voix et présence scénique, et a développé La Reconnexion Quantique, une approche basée sur la présence, la conscience du corps et la respiration. Catharina anime des stages et des formations en France, Belgique, Angleterre et Allemagne et travaille en tant que coach et facilitatrice avec des dirigeants et des artistes. Ancienne guitariste classique et professeur de guitare au conservatoire (CA), elle y met au service son expertise sur scène. Sa passion : accompagner des personnes face à leurs challenges et les soutenir dans leur projet de vie. Le fil rouge du travail de Catharina est d’aller en profondeur, de se reconnecter à l’essence même de qui nous Liens mentionnés dans l’épisode : https://www.instagram.com/catharinavonbargen/?hl=fr https://www.facebook.com/Catharinalapuissancedeladouceur https://www.linkedin.com/in/catharina-von-bargen-2a335313a/ https://www.youtube.com/channel/UC9rV1Ugx5TZRNSuDAu7JIog https://www.instagram.com/respireettransforme/ Pour en savoir plus sur le podcast Re.connections et nous soutenir : www.reconnectionspodcast.com

Interview de Catharina von Bargen, Senior Trainer de Transformational Breath® & Expérience de respiration accompagnée en musique live par Olivia Colboc, Intuitive Piano, lors du Sommet virtuel BE YOUR FLOW le 30 mars 2021. Sommet BE YOUR FLOW, Être soi-même et vivre ses rêves 28 mars-2 avril 2021 Des interviews inspirantes et les clés pour accéder à ton authenticité et vivre ton plein potentiel. Pendant 6 jours, tu découvriras au total 28 interviews avec des entrepreneur·e·s, des artistes, des coachs, des enseignant·e·s, des personnalités uniques qui ont tou·te·s fait le choix de vivre leur pleine authenticité et leurs rêves.Toutes ces personnes inspirantes de part leur parcours, leur courage, leur détermination à vivre leur vie en étant elles-mêmes, viennent partager leurs expériences et leurs apprentissages et nous donner les clés pour nous éclairer sur le chemin de la réalisation de nos propres rêves, de notre propre vie. https://www.catharinavonbargen.com https://www.oliviacolboc.com